| ||||||
|
| |||||
"Весёлая неделька" гимнастика для глаз
"Весёлая неделька” гимнастика для глаз Понедельник Всю неделю по — порядку, Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение). Вторник Во вторник часики глаза, Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение). Среда В среду в жмурки мы играем, Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения). Четверг По четвергам мы смотрим вдаль, Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации). Пятница В пятницу мы не зевали Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз). Суббота Хоть в субботу выходной, Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз). Воскресенье В воскресенье будем спать, Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение). Без гимнастики, друзья,
| ||||||
| ||||||
Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish» |